Varices: cómo prevenirlas y aliviarlas de forma natural
Las varices son una consecuencia directa de una mala circulación. Y muchas veces, el trabajo que realizamos no ayuda: pasar muchas horas sentada o de pie favorece claramente su aparición. No voy a entrar en explicaciones técnicas sobre qué son o cómo se forman, porque estoy segura de que si las padeces, ya habrás leído mucho al respecto.

Lo que quiero ofrecerte hoy son soluciones sencillas, naturales y prácticas para aliviarlas, prevenir su aparición e incluso reducir las que ya tienes.

Cataplasma natural con arcilla y aceites esenciales

Puedes preparar una fórmula muy eficaz con propiedades antiinflamatorias, venotónicas y descongestivas. Para ello necesitarás:

Ingredientes para el preparado de aceites:

En un frasco gotero mezcla:

• 5 gotas de aceite esencial de Siempreviva (Helichrysum italicum)

• 5 gotas de aceite esencial de Geranio (Pelargonium graveolens)

• 5 gotas de aceite esencial de Pachuli (Pogostemon cablin)

• 5 gotas de Esencia de Limón (Citrus limonum)

Preparación de la cataplasma:

• Mezcla 4 cucharadas de arcilla verde con agua hasta obtener una pasta homogénea.

• Añade 4 gotas de la mezcla de aceites esenciales (añadidos a la arcilla antes de poner el agua) y remueve bien.

• Aplica directamente sobre las zonas con varices y deja actuar durante 20 minutos.

Importante: si notas que la arcilla se calienta al poco de aplicarla, retírala y vuelve a aplicar una nueva. Esto sucede porque la arcilla absorbe la inflamación, y en ese proceso puede aumentar su temperatura. Puedes repetir el procedimiento varias veces, cada vez que notes ese calor.
Hazlo 1 o 2 veces por semana, y verás cómo mejora el aspecto de tus varices y la sensación de pesadez.

Cuidado diario

Los días que no apliques la cataplasma, puedes utilizar una crema circulatoria natural o una mezcla de aceites vegetales y esenciales con efecto descongestionante. El uso diario es fundamental para mantener los resultados.

Un ejercicio sencillo y muy efectivo

Hay un ejercicio que me encanta por su simplicidad y eficacia. Puedes hacerlo en cualquier momento del día:

• Ponte de puntillas, cuenta hasta 10 y baja.

• Descansa unos segundos.

• Repite este movimiento varias veces.

Este ejercicio ayuda a activar el bombeo natural de los músculos gemelos, lo que mejora la circulación de retorno y reduce la congestión en las piernas.

Apoyo desde la alimentación

No olvides que la alimentación juega un papel clave en la salud vascular. Algunas recomendaciones:

• Aumenta la ingesta de vitamina C, que ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.

• Puedes complementar con cápsulas de rutina con vitamina C, un excelente refuerzo para mejorar el tono venoso y aliviar el dolor e hinchazón.

• Evita el exceso de sal, azúcares y alimentos ultraprocesados.

• Apuesta por frutas, verduras, cereales integrales y alimentos ricos en flavonoides.

Prevenir siempre será la mejor opción, pero si ya tienes varices, estas pautas naturales pueden ayudarte mucho.
Espero que esta información te sea útil, y si te animas a probar el tratamiento con arcilla, ¡cuéntame cómo te va!